ANKSIOZNOST I FOBIJE

Dr. sc. Edmund J. Bourne

Anksioznost i fobije
SVEOBUHVATAN PRIRUČNIK ZA SAMOPOMOĆ

ISBN: 978-953-8124-76-1
20 x 25,3 cm • 464 str. • meki uvez
Cijena: 44,90 €

Anksioznost, panični poremećaj ili fobije mogu vas dovesti do toga da osjećate kako
nemate kontrolu nad svojim životom. Kako možete preuzeti kontrolu nad svojim
strahovima prije nego što vas obuzmu? Priručnik Anksioznost i fobije već
je pomogao milijunima ljudi da se trajno oporave od generaliziranog anksioznog
poremećaja, socijalne anksioznosti, specifičnih fobija, napadaja panike, opsesivno-
kompulzivnog poremećaja i drugih problema povezanih s anksioznošću.
Ovaj se priručnik zasniva na provjerenim dokazima i sadržava najučinkovitije tehnike
za liječenje anksioznosti, najnovija klinička istraživanja i sveobuhvatne vještine
za smirivanje strahova i kontrolu anksioznosti. Također, u njemu ćete naći
informacije o prevenciji recidiva
nakon uspješnog liječenja, o upotrebi lijekova,
prehrani, terapiji izlaganja fobičnim situacijama
i još mnogo toga. Ako tražite sveobuhvatan
pristup u prevladavanju anksioznosti, ovaj će vam priručnik dati sve što
vam je potrebno da pobijedite strahove i živite slobodno.
U ovom ćete priručniku naučiti niz dokazanih metoda za prevladavanje anksioznosti:
• Tehnike opuštanja i disanja
• Vještine za prevenciju i suočavanje s napadima panike
• Provjerene strategije za prevladavanje negativnog unutarnjeg govora i
pogrešnih uvjerenja
• Najnovije tehnike izlaganja u liječenju fobija
• Smjernice za promjenu prehrane i načina života
• Terapiju prihvaćanja i predanosti
• Najvažnije informacije o upotrebi lijekova, ako su potrebni
„Istinski klasik u području liječenja anksioznosti…“ – Jeffrey Brantley, dr.med., psihijatar
„Izvrstan priručnik za holistički pristup.” – Reid Wilson, autor knjige Don’t Panic
Dr. sc. Edmund J. Bourne bavi se liječenjem anksioznosti, fobija i drugih poremećaja
povezanih sa stresom već više od dva desetljeća. Njegove knjige o samopomoći
pomogle su milijunima ljudi i prevedene su na brojne jezike.